Option to Select HRV Metric Type
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Kvarios
It would be great to have the option to select RMSSD instead of the default SDNN for HRV metrics in the settings. RMSSD is more suitable for assessing recovery readiness as it better captures short-term recovery fluctuations. Allowing users to choose or have both metrics available in all tabs would cater to individual preferences and needs.
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Ian Blackburn
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Kvarios
Es cierto, lo que indican, si bien Apple Health no proporciona RMSSD directamente en la interfaz de la app Salud (o la API), si proporciona los datos en bruto SÍ están disponibles a través de la opción de acceso a "Medición entre latidos" (muestras de Variabilidad de Frecuencia Cardíaca con intervalos entre latidos). Estos son los datos que aplicaciones como HealthFit utilizan para calcular RMSSD. [1]
[1] Cálculo de RMSSD y SDNN
Ambos son métodos para calcular la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV), pero miden cosas diferentes a partir de los intervalos entre latidos (intervalos RR):
RMSSD (Root Mean Square of Successive Differences)
Mide las diferencias entre latidos consecutivos:
Se toman los intervalos RR (tiempo entre latidos en milisegundos)
Se calcula la diferencia entre cada latido y el siguiente
Se elevan al cuadrado todas esas diferencias
Se calcula la media de esos cuadrados
Se saca la raíz cuadrada del resultado
Fórmula: RMSSD = √(Σ(RRn+1 - RRn)² / N-1)
SDNN (Standard Deviation of NN intervals) - utilizado por apple health en “HRV"
Mide la desviación estándar de todos los intervalos RR:
Se toman todos los intervalos RR
Se calcula la media de todos ellos
Se calcula cuánto se desvía cada intervalo de esa media
Se eleva al cuadrado cada desviación
Se calcula la media de esos cuadrados
Se saca la raíz cuadrada
Fórmula: SDNN = √(Σ(RRn - RR_medio)² / N-1)
Diferencias clave:
RMSSD: Refleja cambios rápidos (alta frecuencia) → Actividad parasimpática/vagal → Mejor para decisiones diarias de entrenamiento.
SDNN: Refleja variabilidad total (todas las frecuencias) → Salud cardiovascular general → Mejor para evaluaciones a largo plazo.
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Ian Blackburn
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Ian Blackburn
This is limited by the way Apple collects the data I'm afraid, so we are at the mercy of what they do for Apple Watch and how it is exposed via the API.
Kvarios
Ian Blackburn
Es correcto, Apple Health no proporciona RMSSD directamente en la interfaz de la app Salud ni en su API, pero los datos en bruto SÍ están disponibles a través de la opción de acceso a "Medición entre latidos" (muestras de Variabilidad de Frecuencia Cardíaca con intervalos entre latidos). Estos son los datos que aplicaciones como HealthFit utilizan para calcular RMSSD en sus plataformas y sería genial poder aprovechar las ventajas de RMSSD en Trainingtoday, que es la que se usa realmente para evaluar el estado de los entrenamientos diarios.
por favor, podría reevaluarlo? He dejado un comentario arriba añadiendo la forma de calcularlo. muchas gracias por tu tiempo.
I
Ian Blackburn
Kvarios Ok will add to backlog for review.